多(duō)囊(náng)卵(luǎn)巢(cháo)综合症吃什么食物好

(duō)囊(náng)卵(luǎn)巢(cháo)综合症患者应该注意饮食，建议食用以下食物：
1. 高纤维食物：如燕麦、全麦面包、糙米等，可以帮助降低胆固醇和控制血糖。
2. 低GI食物：如豆类、蔬菜、水果等，可以帮助控制血糖。
3. 富含omega-3脂肪酸的食物：如鲑鱼、鳕鱼、亚麻籽、核桃等，对降低胆固醇和减少炎症有帮助。
4. 富含抗氧化物质的食物：如蓝莓、草莓、红葡萄、绿茶等，可以帮助减少炎症和改善心血管健康。
5. 低脂肪、低糖、低盐的健康饮食：可以帮助控制体重和减少炎症。
需要避免的食物包括高糖、高脂肪、高盐、加工食品和饮料等。